La generación de un hábito requiere de persistencia y constancia, es decir no dejar de hacerlo por mucho tiempo para que este se vuelva parte de tu vida cotidiana, es comenzar y no rendirte en el intento, un hábito se fortalece después de tres meses de llevarlo a cabo, posteriormente lo realizas en automático. ¡Intentalo! veras resultados favorables: hacer ejercicio, llegar, temprano, mejorar la higiene personal, dormir, practicar ser asertivo…. no olvides ser persistente, constante y aprende a diferenciar entre los hábitos saludables y nocivos para poder mantener una salud física y mental sana.
Tener hábitos saludables te permitirán sentirte bien y los disfrutarás en las siguientes etapas de tu vida, los hábitos negativos podrán ser gratificantes pero solo por corto tiempo con los años generan problemas a la salud, luego entonces nuestro estilo de vida y hábitos juegan un papel determinante en nuestra vida para poder sentirnos satisfechos y plenos con lo que hacemos.
Actividad H5P
Instrucción para el alumno: ¡Es el momento de revisar lo aprendido!